%20(1).png)
יש משהו בעוצמה של קבוצה איכותית וחזקה – שפשוט מרפא.
הסדנאות שלי מיועדות לנשים ונערות שרוצות להתפתח, להתרגש, להתחבר לעצמן – וגם אחת לשנייה.
כל סדנה היא מרחב מוגן, נעים ומדויק – שמאפשר לך להעז לגעת, לדבר, להתחזק.
מה קורה בכל סדנה?
שיח רגשי פתוח ומאפשר עם הרבה חמלה וחיוך
למידה של כלים יישומיים לשימוש מיידי ביומיום
תרגילים אישיים וקבוצתיים מרגשים ומעוררים תובנות
פעילות חווייתית ומקרבת
נושאים נבחרים:
סדנת לצמוח מבפנים-כיצד להיזכר בחוזקות ובמשאבים שלי
סדנת שינוי פרדיגמות-איך להשתחרר מאמונות מגבילות ולהחליפן באמונות מקדמות
סדנת ריפוי זכרון שורשי -נלמד כיצד לרפא קשרים כואבים עם המשפחה או עם עצמך
סדנת צליל מכוון-איך לשמוע את הקול הפנימי גם בתוך הרעש
שימי לב הסדנאות מתחלפות והתאריכים משתנים-
להשתתפות /הזמנת סדנא עכשווית נא להתקשר לשירה 0542639115
סדנת נערות –
חיזוק תחושת ערך עצמי וביטחון פנימי וכלים להתנהלות במרחב חברתי
סדנה לנערות היא הרבה מעבר למפגש קבוצתי – זו מתנה לנפש.
בגיל שבו הזהות מתגבשת, הרגשות סוערים, והעולם החיצוני לוחץ – נערות זקוקות למרחב בטוח שבו אפשר לעצור לרגע, לנשום, ולחזור אל עצמן.
מה נותנת הסדנה?
חיזוק תחושת ערך עצמי וביטחון פנימי
מקום לשתף, להקשיב ולהיות – בלי שיפוטיות ובלי ציניות
כלים רגשיים פרקטיים – איך להתמודד עם ביקורת, לחץ חברתי ובלבול
ביטוי יצירתי – כדי לעקוף את הראש ולהגיע ישר ללב
תרגילים חווייתיים, כלים של NLP ודמיון מודרך – להטמעת ביטחון, גבולות ודימוי עצמי חיובי
שייכות – התחושה ש"אני לא לבד במה שאני מרגישה"
הסדנה לנערות מתאימה לכל מי שזקוקה ל"בוסט" רגשי,
לחיזוק הקול הפנימי וליד מכוונת בתקופה הכי עדינה ומאתגרת של החיים.
סדנא מרגשת ומקרבת הפותחת לבבות.
סדנת נשים –
חיזוק תחושת ערך עצמי וביטחון פנימי הסרת פרדיגמות וחסמים
סדנה לנשים היא מרחב של חיבור, העצמה וריפוי.
זו הזמנה לעצור את המרוץ, לפגוש את עצמך מחדש – ולהתחבר למה שבאמת חשוב לך.
בין כל התפקידים, הציפיות והאחריות – הסדנה מחזירה אותך אלייך.
מה נותנת הסדנה?
מרחב לשיח רגשי עמוק – בלי שיפוט ובלי מסכות
כלים פשוטים וישימים להרגשה טובה יותר ביומיום (CBT, NLP, תת-מודע ועוד)
תובנות עומק על דפוסים שחוזרים שוב ושוב – ואיך לשחרר אותם
חידוד כיוון, רצון, ערכים – מה אני באמת רוצה? מה הגיע הזמן לשנות?
כוח נשי קבוצתי – שיקוף, תמיכה, הזדהות וריפוי
שינוי אמונות מעכבות שמגבילות כגון ריצוי, השוואה עצמית וביקורת
הסדנה נותנת לך את הכוח לבחור בעצמך
בלי רגשות אשם, בלי לפחד לבלוט, בלי לפחד להרגיש.
היא מאפשרת לגלות את מי שאת – לא רק בשביל העולם. גם בשבילך.
סדנה "הכנה וכלים לחיים"
לנערות י"ב
״לבחור נכון ולהתראיין בטוח״ – כלים רגשיים ומעשיים לקראת קבלת החלטות, ראיונות אישיים והכנה עם התמודדות לעתיד הקרוב שמציץ.
הסדנה מיועדת לנערות בכיתה י"ב ולצעירות שנמצאות לקראת צמתים משמעותיים של קבלת החלטות – שירות צבאי או לאומי, המשך לימודים, תעסוקה, זהות עצמית והעתיד בכלל.
היא מעניקה להן כלים פנימיים וחיצוניים להתמודדות עם השאלות הגדולות – וגם עם השאלות הצפויות להן בראיונות אישיים.
מה קורה בסדנה?
איך מקשיבים לעצמנו בתוך כל הקולות והלחצים שמסביב?
מה חשוב לי באמת? מה מתאים לי – ולא רק מה "מצופה"?
איך אני בונה ביטחון עצמי בעמידה מול מראיין?
איך מציגים את עצמנו בלי לזייף ובלי להרגיש "לא מספיק"?
אילו אפשרויות עומדות בפניי אחרי השירות – לימודים? מקצוע? מסלול לא שגרתי?
ואיך מתמודדים עם הפחד מהעתיד והבלבול ברגעים הכי מכריעים?
מטרות הסדנה:
פיתוח חשיבה עצמאית ומודעות פנימית בקבלת החלטות
הקניית כלים פרקטיים לראיונות אישיים
חיזוק תחושת מסוגלות וביטחון עצמי
יצירת מרחב בטוח לשאלות, התלבטויות, ודיאלוג פתוח
הרחבת נקודת המבט – לא רק מה "הולך" או מה כולם עושים
מתן כלים לתחילת בירור כיווני השכלה והתפתחות אישית
הסדנאות מועברות על ידי שירה טרי
מטפלת רגשית ומאמנת אישית לנשים ונערות, מנחת קבוצות במסגרות חינוכיות, צבאיות וקהילתיות.
👩🏫 משך הסדנה: בין 60-90 דקות / מפגש כפול / סדרת מפגשים (בהתאם לצרכי המקום)
🎓 מתאים במיוחד: למעוניינות לגבש קבוצה באופן פרטי , לבתי ספר , מרכזי העצמה, מועצות נוער, חיילים וחיילות, רשויות מקומית, תוכניות הכנה לשירות ועוד
_edited.jpg)
סדנאות ותכניות נוספות שלי מאושרות בגפ"ן (מסלול ירוק 51949) ומאושרות בניטו-טק ספריות
הסדנאות שלי הן לא רק תהליך עם למידה וכלים ישומיים – הן חוויה בלתי נשכחת.
רוצה להזמין סדנא לקהילה, לצוות, לקבוצה?
רשמי לי הודעה ואחזור אלייך
