ריפוי עץ הדורות: איך הסיפור המשפחתי שלך מעצב את מערכות היחסים שלך?

הכוח שבשורשים: האם את חיה את החיים שלך, או את "הירושה" שקבלת?

כמה פעמים מצאת את עצמך מגיבה בצורה שאינה הולמת, או בוחרת שוב ושוב באותו דפוס זוגי לא-בריא, ואז אמרת לעצמך: "אני ממש כמו אמא שלי/סבתא שלי!"?

רפואת עץ הדורות היא גישה טיפולית עמוקה המכירה בכך שאנחנו איננו איים מנותקים. אנחנו קשורים במערכת רגשית סבוכה של הורינו, סבינו וכל בני ובנות המשפחה שקדמו לנו. השפעה זו אינה רק גנטית, אלא רגשית ודפוסית. אנחנו נושאות עמנו "ירושה רגשית" – אמונות, סודות, טראומות ואפילו דרכי התמודדות עם קונפליקטים, שאינם שייכים לנו במקור.

הדוגמאות שפוגשות אותך בחיים:

• אישה בוגרת: את מתקשה לבקש עזרה או תמיכה, כי בבית הורייך "היה צריך להיות חזקים תמיד", או כי סבתא שלך הייתה זו ש"מחזיקה את כל המשפחה לבד". דפוס זה מתיש אותך בזוגיות ובקריירה.

• נערה/אישה צעירה: את מוצאת את עצמך נמשכת שוב ושוב לבני זוג "לא זמינים" או שמבטלים אותך רגשית. כשחוזרים לשורשים, מגלים שאחד ההורים שלך (או הדורות הקודמים) חווה נטישה רגשית או פיזית, ואת, באופן לא מודע, מנסה "לתקן" את הפצע הישן הזה.

הכלי המעשי: יצירת מפה גנאולוגית רגשית

כדי לשנות דפוסים, אנחנו צריכות לזהות אותם. הכלי המרכזי כאן הוא יצירת מפה גנאולוגית רגשית 

1. זיהוי ה"סודות השותקים": אנחנו חוקרות אירועי מפתח, משברים, או "סודות" (גירושים, אובדן, פשיטת רגל, מילים שנאמרו בהיותך עובר או תינוקת, מחלה כרונית) שלא דובר בהם במשפחה, וכיצד הם ממשיכים להשפיע.

2. הבנת ה"אמונות המחזיקות": אנו מזהות את האמונות הלא-מודעות שעברו מדור לדור, כגון "כסף מביא צרות", "אסור לסמוך על גברים" או "בנות חייבות להיות מרצות".

להפריד את העיקר מהטפל: מה שלך ומה שלהם

המטרה היא להבין כי הדפוס הבעייתי הוא לא חלק ממי שאת, אלא מטען שנשאת עבור מישהו אחר. ברגע שזיהינו את המטען ואת המקום ממנו הוא הגיע, אנחנו יכולות לבצע פעולה מודעת של הפרדה.

אנחנו מבינות: הכאב היה שלהם – הבחירה היא שלי.

על ידי מתן מילים למה שנותר בלתי-מדובר במשפחה, ועל ידי בחירה מודעת להגיב אחרת לדפוסים המשפחתיים (למשל, לבחור בתקשורת פתוחה במקום שתיקה), אנחנו משחררות את עצמנו מה"ירושה" ומאפשרות לחיים שלנו להתנהל מתוך החופש של הבחירה האישית. זהו תהליך של "כתיבה מחדש" של הסיפור המשפחתי, שבו את הופכת למטפלת הפנימית של הענף שלך.

ירושה שלא תמיד נעים לקבל: איך אנו יורשות דפוסי התנהגות שורשיים ואיך להתגבר על כך על פי רפואת עץ הדורות

לסיכום אם את רוצה להשתחרר מדפוס שאינו משרת אותך, התחילי בשאלה: "מי במשפחה שלי הרגיש את הרגש הזה לפניי?" שאלה פשוטה זו יכולה לפתוח פתח לריפוי עמוק ולחיים מלאים יותר.